Em tempos de grande pressão econômica, crises mundiais, alta
de juros e baixa auto-estima, o (bom) humor pode ser uma ferramenta que muitos
não levam em conta para enfrentar o estresse da vida corporativa, familiar e
pessoal.
Estudos comportamentais indicam estresse crônico apresentado
pela maioria dos executivos, devido às condições de exigências dos cargos que
ocupam. Perda de eficiência, aumento do risco à saúde, e perda de qualidade de
vida, são apenas a ponta do iceberg na rotina destes profissionais.
O senso de humor poderia combater tais situações, com uma
boa risada para fazer uma catarse diante dos embaraços da vida.
O bom humor pode nos ajudar em situações estressantes,
ajudando-nos a compreender com mais flexibilidade os fatos que estão ocorrendo
e não permitindo que tais fatos derrubem o nosso ânimo.
Segundo Rod Martin, autor do livro The Psycology of Humor (A
Psicologia do Humor), há quatro tipos de humor, e todos temos em maior ou menor
grau, estes quatro tipos em nosso temperamento.
O que chama nossa atenção é que o humor faz a diferença em
nossos relacionamentos. Ninguém gosta de ficar junto de alguém que usa o humor
corrosivo, para criticar, provocar ou manipular outros pelo sarcasmo ou
expondo-os ao ridículo.
Outros tipos usam o humor para agregação social, tornando-se
populares atraindo pessoas para junto de si. Já alguns, mais necessitados de
atenção, podem utilizar seus próprios defeitos para divertir os que estão à sua
volta, tipo “sei rir de mim mesmo”.
Apesar de não podermos dizer qual a melhor forma de humor,
aquele que está de bem com a vida é considerado pelos psicólogos como o mais
saudável.
"Quem está sempre bem-humorado apesar dos contratempos
dificilmente fica ansioso por longos períodos e isso mantém o organismo sob
controle", diz Rod Martin.
Isso não quer dizer que você fique rindo de tudo e de todos
o tempo inteiro. Representa, na verdade, uma forma mais descontraída de ver o
mundo, e enfrentar os seus demônios interiores com uma atitude mais positiva,
tal como “Não deu certo desta vez, mas na próxima vamos acertar!”.
O bom humor, e o riso associado aos acontecimentos aproximam
as pessoas, relevam os descontentamentos, ajuda-nos a aceitar os outros e
transforma a nossa forma de sentir o mundo.
Se existem muitas coisas que nos chateiam e tiram nossa
alegria, ver estas mesmas coisas por outro ponto de vista pode ser fundamental
para termos prazer na vida. Ainda bem que somos flexíveis, mutáveis e estamos
sempre em transformação.
Podemos aprender a rir, chorar, amar e ter prazer em viver
nossa vida.
